--- title: "108課綱學習歷程檔案完整攻略：從製作到上傳一次搞懂" slug: learning-journey-archives url: https://pinshiacademy.tw/posts/learning-journey-archives published_at: 2026-03-22 modified_at: 2026-04-09 author: "葉以德（David Yeh）" category: "高中芝士補給站" tags: ["學測個人申請", "學習歷程"] access: public_access --- # 108課綱學習歷程檔案完整攻略：從製作到上傳一次搞懂 > 掌握學習歷程檔案製作技巧、上傳流程與評分重點，提升升學競爭力 By **葉以德（David Yeh）** - 品識學苑創辦人 / 資深數學授課師 | 2026-03-22 升大學的路上，108課綱學習歷程檔案已成為每位高中生不可忽視的重要環節。無論你是剛升高一的新鮮人，還是即將面臨申請入學的高三生，及早了解學習歷程檔案的規則與製作方式，將大大提升你在大學申請中的競爭力。這篇文章將帶你從零開始，一步步掌握學習歷程的眉角！一、學習歷程檔案怎麼寫？新手必看完整指南許多同學一聽到「學習歷程檔案」就頭大，不知道該從哪裡下手。其實，只要搞清楚結構與邏輯，學習歷程並不難上手。（一）學習歷程檔案的三大組成要素根據教育部的規定，108課綱學習歷程檔案主要由以下三個部分組成：基本資料：包含個人學習計畫、高中自傳等基本介紹。課程學習成果：每學期最多上傳3件，三年累計最多18件，最終送審上限為10件。多元表現：包含競賽、檢定、志工服務、社團活動、幹部經歷、非學校課程學習成果等，每學期最多10件，三年累計最多60件，最終送審上限為10件。（二）撰寫學習歷程的核心原則很多同學會問：「學習歷程要怎麼寫才能讓教授眼睛一亮？」其實，最重要的不是「炫耀成就」，而是展現學習的過程與反思。以下幾個原則請務必牢記：真實性優先：不要為了好看而誇大或捏造經歷，教授看得出來真假。展現成長脈絡：從高一到高三，讓閱讀者看到你的進步與改變。與志願科系連結：每一份學習成果都應該與你想申請的科系有所關聯。反思比成果更重要：描述「你從這個活動中學到什麼」比單純列出「你做了什麼」更有說服力。排版清晰易讀：善用標題、條列式重點，讓評審能快速抓到你的核心亮點。二、學習歷程範本下載：參考優質範例少走冤枉路工欲善其事，必先利其器。在開始製作之前，參考好的範本能幫助你快速建立正確觀念，避免常見錯誤。（一）哪裡可以找到學習歷程範本？目前有幾個官方與民間管道提供學習歷程的參考資源：大學問（ColleGo！）平台：教育部官方平台，提供各校系的審查資料說明，可以了解各科系最重視哪些面向。學習歷程反思引導平台：部分縣市教育局有提供輔導資源，可向學校輔導室詢問。各高中學校網站：許多高中會整理優秀學長姐的範本供在學生參考。 YouTube與教育部官方頻道：有大量說明影片，適合視覺型學習者。品識學苑等線上學習平台：提供系統化的學習歷程製作課程與實戰範本。（二）看範本時要注意什麼？參考範本是為了「啟發靈感」，而不是「複製貼上」。以下幾點請特別注意：範本只是格式參考，內容必須完全原創，否則可能涉及學術誠信問題。不同科系的評審標準差異很大，理工科系重視問題解決能力，人文社科重視批判思考與表達，藝術類科重視創作歷程。找到2～3份不同風格的範本互相比較，找出最適合自己的呈現方式。三、課程學習成果怎麼做？讓作品真正說話課程學習成果是學習歷程中最核心的部分，也是大學教授最重視的環節之一。它代表的是你在正式課程中的學習表現與深度思考。（一）什麼樣的作品適合放入課程學習成果？課程學習成果必須來自正式課程，常見的類型包括：各科的書面報告（如歷史研究報告、生物實驗報告）實作作品（如程式設計成品、藝術創作、烹飪實習成果）小論文（社會科學類研究）自然科學探究與實作報告科技類課程的設計成品或簡報（二）製作課程學習成果的四個步驟Step 1：選擇最能代表你的作品不要只選「成績最好的」，而是選「最能展現你學習深度與熱情」的作品。一份有完整反思的普通作品，往往比一份沒有說明的優秀作品更有說服力。Step 2：撰寫學習反思這是最關鍵的一步！反思內容建議包含：這門課/這份作品的學習動機製作過程中遇到的困難與如何克服完成後的收穫與對未來的影響與志願科系的連結說明Step 3：整理成清晰的PDF格式上傳的檔案建議統一為PDF格式，每份檔案大小不超過規定上限（通常為5MB）。排版建議使用A4版面，字體清晰，圖文並茂。Step 4：定期檢視與更新每學期結束後，回顧已上傳的成果，思考是否需要補充說明或更換更好的作品。四、多元表現學習歷程：豐富你的申請亮點除了課程學習成果，多元表現是展現你課外生活與個人特質的重要舞台。它讓教授看到一個立體的你，而不只是成績單上的數字。（一）多元表現包含哪些類型？多元表現的範圍非常廣泛，以下是常見的類型：競賽與檢定：學科奧林匹亞、英語檢定（TOEIC、IELTS）、程式設計競賽等社團活動與幹部：擔任社長、班長、學生會幹部等領導經驗服務學習：志工服務時數與心得自主學習：高中階段的自主學習計畫成果非學校課程的學習成果：線上課程證書、才藝表演、個人創作等其他特殊表現：出版品、研究成果、媒體報導等（二）如何讓多元表現更有說服力？很多同學以為「活動越多越好」，但其實質勝於量。以下建議供你參考：聚焦核心主題：選擇與志願科系相關的活動重點呈現，建立清晰的個人形象。說明參與深度：不只寫「參加了什麼」，更要寫「你在其中扮演什麼角色、貢獻了什麼」。數據化你的成果：例如「帶領社團從20人成長至80人」比「社團人數增加很多」更有說服力。保存原始紀錄：照片、證書、作品、新聞稿等原始資料要妥善保存，方便日後整理上傳。五、學習歷程檔案大學申請占比了解學習歷程在大學申請中的實際占比，有助於你合理分配準備時間與精力。在繁星推薦管道中，學習歷程檔案並非主要評分依據，主要以學測成績與在校成績為主。然而在申請入學管道（也就是俗稱的「個人申請」）中，學習歷程檔案的重要性大幅提升。整體申請流程分為兩階段：第一階段：以學測成績篩選，通過門檻後進入第二階段。第二階段：各校系自訂評分項目，通常包含審查資料（含學習歷程）、面試、筆試、術科等，其中審查資料的占比依科系不同，約佔第二階段總分的 20%～50% 不等，部分科系甚至高達60%以上。此外，繁星推薦雖不直接使用學習歷程，但部分學校在面試時仍會參考相關內容。因此，無論走哪個管道，從高一開始認真累積學習歷程，絕對是正確的投資！六、結論：現在開始，為未來的自己鋪路108課綱學習歷程檔案不只是申請大學的工具，更是你高中三年成長與學習的珍貴紀錄。它讓你有機會停下來思考：「我學了什麼？我為什麼學？這些學習對我的未來有什麼意義？」建議每一位高中生從現在開始，養成定期整理學習成果的習慣，不要等到高三才臨時抱佛腳。每一份用心製作的作品、每一段真實的反思文字，都是你向夢想科系展示自己最好的方式。記住：學習歷程沒有標準答案，最好的學習歷程，就是最真實的你。想了解更多專業知識與實戰技巧？立即前往「品識學苑」探索更多優質課程與資源，讓您的專業能力更上層樓！無論是學習歷程製作、備審資料撰寫，還是面試技巧訓練，品識學苑都有專業師資為你量身打造最適合的學習路徑，陪你自信迎向大學申請的每一個挑戰！七、相關文章學習歷程檔案怎麼寫？高中生必看完整攻略與範例（2026最新）學測與分科測驗差別完整解析：高三考生必讀升學攻略